Древний метод оздоровления — интервальное голодание

Если голодать, то правильно!

Последнее время чрезвычайно популярен древний метод оздоровления — интервальное голодание («фастинг»).

Между диетами и голоданием — огромная разница. Диеты затратны по времени и материально; голодание, напротив, не усложняет жизнь. Голодание укрепляет духовное и физическое состояние человека, активизирует иммунитет, увеличивает продолжительность жизни, но не подходит для «новичков» и требует врачебного контроля, коррекции образа жизни с уменьшением физической и умственной нагрузки. Длительное голодание - вынужденный отказ от пищи, не зависящий от человеческой воли, равнозначно кетодиете (фаза углеводной разгрузки в спорте). А интервальное голодание можно практиковать с разным временным интервалом по своему желанию или сделать частью своего образа жизни. Не исключена польза ИГ в онкопрофилактике.

В период болезни организм мудро расходует энергию на борьбу, а не на переваривание пищи.

Эндокринологами отмечается, что ИГ:

  • повышает чувствительность тканей к инсулину;
  • сохраняет биологические ритмы;

Ключ к разгадке эффективности ИГ лежит в удержании достигнутого результата - научно-признанный факт! Поэтому, не обойтись без:

  • тщательного изучения своего организма;
  • регулярного контроля того, ЧТО и СКОЛЬКО мы съели, КАК потратили энергию;
  • грамотных советов экспертов.

На сегодняшний день различные схемы ИГ и противопоказаний к нему — неотъемлемая составляющая рекомендаций эндокринолога и диетолога.

Голодайте грамотно, комфортно для себя и близкого Вам окружения!

Запись на прием к врачу-диетологу

Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».

Единый контактный центр

будни 8-21, выходные 8-21

Чтобы уточнить цены на прием врача-диетолога или другие вопросы пройдите по ссылке ниже: