В жизни каждой женщины наступает время, когда она задумывается о материнстве.

Подготовка к беременности - процесс непростой, к нему следует подходить осмысленно, поэтому рекомендуется планировать все заранее. Женщина должна посетить гинеколога, сдать ряд анализов и пройти определенные обследования для исключения проблем со здоровьем. Мужчина, в свою очередь, должен проконсультироваться у уролога-андролога. Если по итогам обследования, выявляются проблемы со здоровьем, необходимо пройти лечение, а уже потом думать о зачатии.

Что можно предпринять будущим родителям, чтобы заветная мечта осуществилась быстрее, другими словами, что ускорит наступление беременности?

Правильное питание

Чтобы обеспечить организм будущей мамы необходимой энергией, в первую очередь, у нее должно быть правильное питание. Нужно пересмотреть свои пищевые привычки, отказаться от фастфуда, алкоголя. Питание должно быть сбалансированным, разнообразным. Обязательно в меню необходимо включить мясо, молочные продукты, рыба, цельнозерновые каши, свежие овощи и фрукты.

Прием витаминов

Начать прием витаминов необходимо за несколько месяцев до планирования беременности. Это могут быть комплексы поливитаминов для подготовки к беременности или отдельный прием препаратов йода, витамина Е, витамина Д, фолиевой кислоты. Дозировку обязательно подскажет врач.

Благоприятный день для зачатия

Наиболее предпочтительный период для наступления беременности – овуляция, выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу в результате разрыва доминантного фолликула. Обычно овуляция происходит на 13-14 день менструального цикла (при 28 дневном цикле). Этот процесс контролируется эндокринной системой и нервными центрами регуляции в головном мозге. За рост и развитие фолликула в первой фазе цикла отвечает фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), который вырабатывается в гипофизе. Непосредственно перед овуляцией происходит резкое увеличение уровня эстрогенов, что стимулирует выброс другого гормона гипофиза – лютеинизирующего гормона (ЛГ). После чего начинается вторая фаза менструального цикла.

Как определить овуляцию?

Во-первых, это симптомы, которые у себя может заметить каждая женщина в той или иной степени. Незначительные тянущие боли внизу живота могут появиться после того, как произошла овуляция. Это связано не с разрывом фолликула, а с раздражением чувствительных нервных клеток брюшины (оболочка, покрывающая органы брюшной полости) излившейся из фолликула жидкостью. Изменяется характер выделения из влагалища. Слизь под воздействием эстрогенов становится более тянучей и водянистой, выделения могут стать обильнее. Все это необходимо для того, чтобы сперматозоиды дольше сохранялись и лучше продвигались в полость матки. Может возникнуть нагрубание молочных желез. Этот процесс также связан с гормоном эстрогеном, который способствует расширению протоков в молочной железе. Ни один из вышеперечисленных признаков не является обязательным, то есть овуляция может произойти и без них, все это индивидуально.

Более точными методами определения овуляции является измерение базальной температуры, мочевые экспресс-тесты на овуляцию, фолликулометрия, метод цервикальной слизи. А теперь более подробно о каждом из них.

Измерение базальной температуры. Обычно измеряется температура в прямой кишке. Это делается каждый день утром, сразу после пробуждения. Начинать измерения необходимо с 1-го дня менструального цикла. Показатели отмечаются, затем выстраивается график, по которому легко будет вычислить дни овуляции:

• С началом менструации температура начинает снижаться, это связано с понижением уровня прогестерона и повышением уровня эстрогенов (поэтому график направлен вниз).


• Перед овуляцией женщина может зарегистрировать минимальный уровень базальной температуры, что обусловлено пиком эстрогенов.


• Сразу после овуляции температура тела начинает повышаться из-за преобразования фолликула уже без яйцеклетки в желтое тело, которое начинает вырабатывать прогестерон в большом количестве. Регистрируется температура выше 37ºC, которая держится несколько дней после овуляции.


• Примерно через 4-5 дней после овуляции, температура начинает постепенно понижаться. Если же происходит беременность, то температура держится на высоких показателях, т.к. выделение прогестерона остается в большом количестве.

Экспресс-тест на овуляцию. Его также возможно провести самостоятельно в домашних условиях. Он схож с тестом на беременность, но в отличие от него, реагирует на пик выработки гормона ЛГ и его концентрацию в моче. Данный тест бывает в виде тест-полоски, которую необходимо опустить в емкость с мочой, или струйный тест, который выглядит как ручка с колпачком. На ее конце находится впитывающая поверхность, которую необходимо поместить под струю мочи. Тест проводится несколько дней, начиная с 9 дня менструального цикла и до появления положительного результата (если овуляция произойдет).

Фолликулометрия. Метод ультразвуковой диагностики, при котором оцениваются размеры яичников и фолликулов в них. С помощью этого метода можно определить не только предполагаемый день овуляции, но и яичник, в котором она произойдет. Это бывает важно для тех женщин, у которых есть проблемы с маточными трубами (удалена одна из них или непроходима).

Метод цервикальной слизи. Цервикальную слизь можно также выделить во время гинекологического осмотра или самостоятельно. По характеристике цервикальной слизи можно определить благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия. Например, такие характеристики цервикальной слизи бывают в дни овуляции – слизь прозрачная, достаточно жидкая, эластичная, бесцветная, вызывает ощущение влажности во влагалище, может растягиваться между пальцами до 8 см.