Во время беременности голова может болеть очень часто, особенно в первом триместре.

Так, изменение гормонального фона может привести к учащению приступов мигрени. В большинстве случаев головная боль не приносит вреда малышу, но причиняет дискомфорт будущей маме.

Самый безопасный препарат для борьбы с болью при беременности и в период кормления грудью - парацетамол. Исследования показывают, что если мама принимает парацетамол, это никак не сказывается на здоровье малыша. Важно соблюдать режим и дозировку, принимать препарат не чаще, чем каждые шесть часов, и не превышать дозу в 4000 мг в сутки.

Во время беременности необходимо избегать, анальгетики, которые содержат кодеин, а также нестероидные противовоспалительные препараты (такие, как ибупрофен и аспирин).

Как можно без лекарств облегчить (или предотвратить) головную боль?

- Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания,

- Высыпайтесь. Гормональные изменения во время беременности приводят к повышенной утомляемости, поэтому беременным необходим достаточный сон. Сон - хороший немедикаментозный метод борьбы с головной болью.

- Расслабляйтесь. Хорошо помогают дыхательные техники и йога (только с инструктором, не все движения из йоги разрешены беременным).

- Избегайте провоцирующие факторы, которые могут вызвать у вас приступ головной боли. К частым триггерам относят сыр, шоколад, красное вино, продукты, содержащие глутамат натрия, а также голод.

В каких случаях головная боль при беременности требует срочного обращения к врачу?

- Необычно сильная головная боль, особенно если она возникла впервые во время беременности,

- Повышение артериального давления,

- Головная боль сопровождается нечеткостью зрения или мельканием мушек, искрами перед глазами,

- Головная боль сопровождается резкой болью под ребрами, рвотой или отёками.

Для кормящих мам ограничения не такие строгие, и головную боль можно снимать как парацетамолом, так и ибупрофеном. Оба эти препарата, несмотря на то, что попадают в грудное молоко, абсолютно безопасны для малыша.