Нынешняя погода за окном вызывает у родителей очень много вопросов относительно зимних прогулок
Сразу оговоримся, что в данной статье речь идет именно о прогулках в морозы. То есть о погоде ниже 10-15 градусов по Цельсию. До десяти – все спокойно и активно гуляют.
Есть несколько важных моментов, от которых необходимо отталкиваться при сборах на зимнюю прогулку.
- Какая температура воздуха на улице?
- Как долго продлится прогулка?
- Как далеко вы отходите от дома?
- Возраст ребенка?
- Двигается ребенок на улице или нет?
Итак. Рассмотрим поподробнее каждый из пунктов.
- Температура воздуха. Есть очень приблизительные цифры от том, что с детьми до трех лет не рекомендовано гулять при погоде ниже 15 гр. по Цельсию, с детьми старше трех лет – ниже двадцати. Естественно, это очень приблизительные цифры. И в первую очередь, необходима понять, погода за окном – норма для Вашего региона или нет? Если Вы живете в Москве, где в последние годы температура воздуха редко опускается ниже десяти градусов, то стоит отложить прогулку, если на улице минус двадцать. Даже если её придется отложить на неделю. Если же Вы находитесь в Якутии, где минус двадцать – отличная погода для прогулки, то Вы идете на улицу.
- Как долго продлится прогулка? И как далеко Вы отходите от дома? Если Вы собираетесь в длительную (дольше тридцати минут) и дальнюю зимнюю прогулку, стоит озаботиться наличием сменной сухой обуви, варежек, теплой еды и питья. Также важно продумать, где, при необходимости, переодеть и согреть ребенка. Если такой возможности нет, то детей Вы с собой не берёте. В отличие от двора собственного дома, где в любой момент Вы можете зайти в теплое помещение: переодеться, поесть, согреться.
- Возраст ребенка. Возраст - важный фактор при планировании похода на улицу в такую погоду. Маленькие дети очень легко, как переохлаждаются, так и перегреваются, не имея возможности сказать нам обо этом. Однако они могут плакать. Любой здоровый младенец, если ему холодно, разбудит своим криком всех вокруг. Также ориентируйтесь на цвет и температуру кожных покровов. В норме, ручки и ножки прохладнее, чем другие части тела, но они не должны иметь ярко-красный, бордовый или бледный с синюшным оттенком цвет. В таком случае необходимо срочно завершить прогулку. С детьми старше двух-трёх лет, проще. Всегда можно спросить: «Не холодно ли ему?». Важно научить ребенка понимать свои ощущения, а также научиться самим, доверять детям в этом вопросе. Захватите с собой куртку или еще одну кофту на случай, если ребенок скажет, что замерз.
- Движение во время прогулки. Если во время прогулки дети активно бегают, прыгают и ни секунды не сидят на месте, то можно уменьшить количество слоев одежды на один. И обязательно включить дополнительный, он же первый, влагоотводящий слой одежды. Если же ваш малыш пока только сидит или лежит, то можно смело добавить еще один слой.
- Вопрос о слоях. В среднем мы говорим о трёх слоях одежды. Первый слой – базовый. У малышей это будет хлопковый комбинезон, у более активных – влагоотводящее термобелье. Второй слой – утепляющий. Здесь можно использовать одежду из флиса, смеси шерсти и хлопка/акрила. Третий слой – защитный. Подойдет утепленный, влагонепроницаемый, ветронепродуваемый комбинезон. Опять же, для самых активных, лучше приобрести комбинезон с мембранными свойствами для отвода лишней влаги. Для ребенка старше двух-трех лет такого количества слоев достаточно, младенцам стоит добавить еще один, в виде одеяла, одеяла-конверта в коляску.
И еще несколько правил безопасных зимних прогулок
- Никаких шнурков, завязочек на детской одежде! Только липучки, кнопки, пуговицы. Любые завязки, шарфы представляют высокую опасность удушения. Ребенок может зацепиться за что угодно, споткнуться о шнурки и травмироваться.
- Обувь и перчатки не должны быть тесными и мокрыми! Если у ребенка тесная обувь, то даже при нулевой температуре, есть риск обморожения, так как нарушено нормальное кровообращение. Перчаткам стоит предпочесть варежки, так всегда теплее. Ну и конечно, одежда должна быть сухой, если что-то промокло – нужно переодеться.
- Всегда снимайте теплые курточки и комбинезоны при поездке в автомобиле! Во-первых, так ребенок не вспотеет и выйдет на улицу в сухом. Во-вторых, и самое главное, ремни безопасности в детском кресле не выполняют нормально свою функцию, если на малыше много одежды. Поэтому прогреваем автомобиль заранее, и в машине ездим без верхней одежды.
- Металл и мороз. Проблема, с которой сталкивался буквально каждый. Объясните малышу, что нельзя трогать голыми руками, лицом, языком металлические предметы зимой. Пусть он, в конце концов, под вашим контролем в легкий минус ощутит последствия подобных действий. Важно, чтобы ребенок не попадал в такие ситуации.
Прогулка в мороз, как и любая активность, должна приносить удовольствие. Так что ориентируйтесь на желания, ощущения себя и ребенка и здравый смысл!
Запись на прием к врачу-педиатру
Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».
Чтобы уточнить цены на прием врача-педиатра или другие вопросы пройдите по ссылке ниже: