Создано: 13.03.18

Направление:

Спрашивает: Николай

Давно наблюдаюсь у урологов, диагноз - простатит. Есть ли какие-то упражнения для профилактики. Кто-то советует бегать, кто-то приседать, но однозначного ответа никто не дает. Хотелось бы знать именно упражнения из физкультуры, которые можно делать в домашних условиях. С регулярной половой жизнью все хорошо. Бегать нет возможности.

Отвечает: Администрация клиники "Семейная"

Добрый день!

Упражнения Кегеля.

  • Сожмите мышцы тазового дна, подтянув их вверх, удерживайте 10 секунд.
  • Полностью расслабьте мышцы в течении 10 секунд.
  • Повторите 10 раз около 5 минут 3 раза в день (утром, днем и вечером)

Запись
онлайн